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雨水节气到,这10道菜要做给家人吃,家常味美,增强体质,身体壮

2023-02-21 00:55:54 来源:圣剑一族

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

原石香菇赛鲍鱼

主料:


(资料图片仅供参考)

鲜香菇8粒(约150克),墨鱼肉150克,牛至叶5克,豆苗少许

调料:

盐5克,黑胡椒3克,木糖醇8克,色拉油400毫升,大豆酱油30克,淀粉10克

做法:

1、鲜香菇洗净去根,汆水后取出,放入冰水中浸泡1分钟,背部改十字花刀备用。

2、将墨鱼肉放入打碎机中,加盐和牛至叶打成墨鱼胶备用。

3、用勺子把墨鱼胶均匀地抹在香菇的顶部(黑的一面),并撒上生粉备用。

4、锅中放油,待油温达到七成热时,将裹好墨鱼胶的香菇两面炸熟后取出。

5、另取一小锅,里面加入大豆酱油、黑胡椒和木糖醇,以小火熬稠后淋在菜品上,并辅以豆苗作为装饰。

酸菜鱼

所需食材

巴沙鱼,酸菜,泡椒,葱,大蒜,干辣椒,花椒,胡椒粉,姜,蛋清,干辣椒,料酒

烹饪步骤

1.准备好所有的食材,葱切葱花,泡椒切圈,蒜切片,干辣椒切段,姜切片,金针菇洗净去根,酸菜切段备用。巴沙鱼片成鱼片放在一个大碗中,加入料酒,胡椒粉,盐,蛋清搅拌均匀,再加入适量的淀粉,继续搅拌后腌制20分钟。

2.锅中放油,加入葱,姜,蒜,辣椒段,泡椒,花椒爆香,酸菜用清水洗一次,放入锅中继续翻炒出香味。

3.倒入适量的水加入洗净的金针菇,煮熟后捞在一个大碗中备用。第五步:锅中加入腌制好的鱼片,待煮开后加入盐、胡椒粉。

4.鱼片带汤一起倒入到大碗中,放上葱花,白芝麻,干辣椒。最后锅中放入食用油烧热,淋入酸菜鱼上。营养美味的酸菜鱼就做好了!酸菜鱼上桌啦!营养美味,超级下饭哦!

春笋炒腊肉

食材:春笋350克、腊肉300克、青椒一个、葱2棵、盐一小勺、鸡精少许、生抽2小勺

做法:

1、春笋剥去外皮削干净,腊肉去掉猪皮后切片,青椒去籽后削成滚刀块备用。

2、烧开水,将春笋切成四等份,水煮开后放入春笋焯水3分钟左右,捞出过凉水。

3、将放凉的春笋切成薄片。

4、炒锅烧热后,倒入腊肉大火煸炒2分钟。再倒入生抽,再炒1分钟留下底油后盛出腊肉。

5、倒入笋片和青椒、盐、鸡精,大火爆炒3分钟。再倒入腊肉继续炒一分钟,收入葱花翻匀即可关火盛出。

韭菜炒鸡蛋

食材:韭菜400克、鸡蛋3个、盐一小勺、鸡精少许

做法:

1、择干净的韭菜淘洗干净沥干水分备用。

2、韭菜切成4厘米长的小段。

3、鸡蛋磕入碗中搅打2分钟。

4、热锅热油,烧至六成热,倒入鸡蛋液摇匀,用筷子划拉几下,直到蛋液凝固即可盛出来。炒鸡蛋的底油留下。

5、倒入韭菜、盐、鸡精,大火翻炒2分钟。

6、倒入鸡蛋再炒

酸辣藕片

1、食材准备:莲藕削皮切片,放在水里面;红辣椒两个,洗净切碎;蒜拍扁几个,香葱几根洗净切大段。

2、糖醋汁:生抽、老抽、糖、醋、蚝油搅拌均匀,比例是2:1:1:1:1。

3、热锅热油先将红辣椒、蒜放进去煸炒出香味,接着将藕片放进去翻炒断生。将糖醋汁淋倒在藕片上,和藕片翻炒均匀即可。

牛肉粉丝炒合菜

【材料】牛里脊一块,豆芽1把,粉丝1把,圆白菜四分之一个,油适量,酱油适量,葱花少许,盐适量,淀粉1小勺

【制作过程】

1. 里脊切细丝,放一小勺淀粉、盐、少许清水,混合均匀,腌10分钟;

2. 圆白菜切细丝,粉丝泡软后剪短;

3. 炒锅中倒适量油,先将葱花煸炒出香味;

4. 将肉丝入锅中,快速划散,变色后倒少许酱油调色;

5. 将豆芽菜倒入,翻炒一分钟左右;

6. 再将圆白菜丝倒入锅中翻炒略变软;

7. 根据口味撒少许盐;

8. 待菜变软后,将粉丝入锅中;

9. 将粉丝扒拉到锅底,吸足菜汁变软

五彩鸡丁

用料:鸡脯肉 200克、青豆 少许、玉米粒 少许、胡萝卜 少许、盐 适量、生粉 少许、鸡精 少许、糖 少许、香油 少许;

做法

1.鸡脯肉用水冲洗干净去掉筋膜;

2.把鸡脯肉切成小丁加入盐,生粉,糖,鸡精;

3.用手抓匀后加入少许香油;

4.再次抓匀腌制15到20分钟;

5.把锅烧热后倒入橄榄油下入腌制好的鸡丁;

6.炒至颜色发白即可盛出;

7.洗干净锅重新倒油,油热后倒入青豆,玉米粒,胡萝卜丁翻炒至八成熟;

8.倒入鸡丁炒匀后加入适量的食盐,勾个玻璃芡起锅即可;

马蹄兰豆

原料:荷兰豆、去皮的马蹄、素鲜鱿

做法:起锅热油 将所有原料一起倒入快速翻炒 最后用盐、蘑菇精调味即可。

心得:

1、非常简单 不过炒的过程中 可以淋上少许的水 以免炒焦。

2、另外由于荷兰豆和马蹄都比较容易熟 不需要炒太久的。

3、如果为了色泽更好看 出锅前可以稍许勾欠。

肉沫冬瓜

材料:冬瓜、瘦肉、葱姜蒜辣。

做法:

1、冬瓜切片,瘦肉切碎,配菜切末。

2、先放油炝姜末、倒肉沫炒加酱油半分钟出锅。

3、再放油炝葱蒜辣,倒冬瓜炒1-2分钟,加肉沫炒半分钟调味出锅。也可以先炒出冬瓜,最后倒上肉沫摆盘。

彩椒口蘑

材料:

彩椒(红椒、黄椒),口蘑,酱油,植物油

步骤:

1、口蘑去蒂,切成片

2、彩椒切成滚刀块

3、锅中倒入适量的油,下口蘑翻炒4、口蘑快熟的时候,加入彩椒和酱油继续翻炒

5、彩椒和口蘑微焦就可以关火起锅了

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